エゴマを通して、ヘルシーに生き生きとみんなが笑顔になるイベントを提案します。
エゴマを通して、ヘルシーに生き生きと
2022年9月30日（金）、富山県民共生センターサンフォルテにて、「えごまの学び＆ピラティス体験」を開催しました。
「えごまで、身体の内と外から健康に」をテーマに、体幹を鍛えるピラティスを体験し、えごまの健康・美容効果を学び、レシピ解説付きでえごま弁当を食べる、盛りだくさん3部構成で楽しみました。
peak ピラティス/Basiピラティス/FRP（フォームローラーピラティスtomomi 氏
呼吸に意識をむけることの大切さを実感。
呼吸に合わせ、ゆっくりと体幹をトレーニング。
簡単なようで難しいポーズ。
富山大学和漢医薬学総合研究所/准教授渡辺志朗 氏
先生のお話に耳を傾け、メモをとるみなさん。健康への関心の高さがうかがえます。
富山県民は、お惣菜の購入率が高いため、油の摂取量も高めなのだそう。だから意識して、良質な油を摂ることが大切です。
隠れ家caféふう店主/料理研究家佐々倉文子 氏
色どりも美しく、気持ちのこもった丁寧なえごま弁当には、えごまの実、葉、油がふんだんに使われています。
抗酸化作用のあるえごまの葉の説明と、えごまの葉を使った鶏の塩釜焼き、えごまの葉で巻いたおにぎりなどのレシピ解説。
何から食べようか迷うほど！みなさん、美味しくてヘルシーなえごま弁当に感嘆。